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怀孕后,孕妈别舍不得花钱,平时多吃这4物,对孕妈和胎儿都有益

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发表于 2020-5-25 19:30:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

鱼肉 鱼肉的营养价值非常高,其中富含大量的蛋白质、钙质、DHA等其他矿物质。孕妈在怀孕期间要舍得多吃一点,不仅能够补充自身所需的营养,还能促进胎儿的骨骼和大脑发育,或对孕妈和胎儿都有益。

草莓 草莓是生活中很受欢迎的一种水果,其中富含丰富的维生素C,有助于增强孕妈的免疫力。另外,草莓中所含的锰和钾,可以帮助增强胎儿的骨骼,其中所含的叶酸则有保护胎儿免受神经管缺陷的风险。孕妈多吃,对自己和胎儿都有好处。

燕窝 燕窝是非常珍贵的一种补品,虽然价格比较贵,但是对人体非常有好处。孕妈在怀孕期间要舍得花钱,适当的吃些燕窝不仅有助于提升自身的免疫力和抵抗力,而且还能够减轻妊娠反应,起到保胎、安胎的功效,而且宝宝出生以后体质也会变得更好。

牛肉 牛肉是生活中常吃的一种肉类,营养价值很高。牛肉中富含大量的蛋白质和铁元素,不仅有助于增加孕妈的能量,预防缺铁性贫血,还有利于胎儿脑细胞的发育,保护胎儿的视力,常吃或对孕妈和胎儿都有益。

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