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孕期喝水有说法:喝好养身体,喝不好“伤胎”,正确打开方式在这

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发表于 2020-5-25 19:30:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
女性在孕期时的待遇,可以说是非常高了,不仅有老公宠着,还有婆婆等人守护着,如果在这个期间,有人和孕妇开玩笑,简直是作妖。
在孕期,很多人都要或多或少的经历一些麻烦,可能是长胖、水肿,或者是妊娠反应吃不下睡不着等,这些都是比较折磨人的事。
如果是一天两天的还好,这可是长期的一种折磨,尤其是有些情况会随着怀孕时间的增长,而变得越来越严重,找不到缓解的办法。

孕期便秘的苦恼
小黄现在怀孕33周,在这个关键时期,家人对待小黄的态度也是很谨慎的,小黄的老公也是怕自己说错话,影响到小黄的情绪,让她伤心难过。
平时小黄的老公在休息的时候,更多的时间会用在研究做饭这件事上,他会提前准备好食材,在休息日给老婆做一顿美食,这样的用心小黄很受用。

老公会用心调理小黄的饮食,平时婆婆帮忙做饭的时候,也尽量按照营养搭配来,但是小黄有些吃不消,现在便秘的情况也越来越严重了,很苦恼。
由于月份越来越大,小黄会把更多的时间用在休息上,也不是自己不想运动是因为身体实在是不舒服,每天早上起来都会为上厕所这件事闹心。

后来实在是承受不了,小黄咨询了一下医生和朋友,大家给出的答案很统一,告诉小黄多喝水。虽然多喝水这样的安慰看似敷衍,其实是很有效的。

孕期怎么喝水,喝不好伤胎
正常情况下,普通人每天都应该喝一千五百毫升的水,孕妇要适当的增加到一千八左右,当然普通人可以喝茶、饮料等,但孕妇最好是喝温开水。

冷水会刺激宫缩,即使是在炎热的夏季,也不是很建议孕妇饮用冷水,喝饮料要控制,容易长胖,茶水和苏打水都不很合适,非常想喝的时候再尝试。
孕妇在喝水的时候,一定要注意少喝勤喝,并不是人体所需的一千八百毫升的水,每天早上喝完就是完成任务了,也不是等到口渴的时候猛喝一会。
正确喝水:每隔两个小时左右,喝300毫升水,在做完运动后适当补水。当然牛奶、粥中的水也算,睡前两小时不要喝了,会影响到睡眠质量的。

友情提醒:不喜欢喝水的孕妈妈,可以把水分的补充换成汤,或者是冲一些蜂蜜水等,尽量按照自己的口味来,但不能触及温水的底线。
孕妇多喝水有这些好处
孕妇喝水对自身和胎儿都是有很多好处的,这也是为什么大家经常劝孕妇多喝水,主要的表现有以下几点。
1)缓解便秘

到了孕晚期,越来越多的孕妇会受到便秘的困扰,在这个时候,不要尝试吃香蕉等“土方法”来缓解,喝水就可以了。便秘主要是胃肠蠕动消化能力减弱。
喝水的作用主要是促进胃肠的蠕动,也能起到软化便便的作用,如果习惯性早上起来排便,最好是先喝杯水。
2)补羊水

有些孕妇到了孕晚期会出现羊水不足的情况,医生会先建议孕妇喝水,补充水分确实可以在一定程度上补充羊水,并且也会让羊水变得清澈起来。
3)减少感染
怀孕后,女性YD的防御功能会减弱一些,随着分泌物的增多,可能会出现感染的情况,喝水可以增加上厕所的次数,在一定程度上有清洁作用。
【孕育岛寄语】
孕妈这个职位真的很辛苦,十个月没有休息,还要面临各种挑战。但不用灰心,你所做的努力,宝宝都会慢慢回馈给你。

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